bahaya
rokok bagi kesehatan sudah banyak diketahui masyarakat. namaun akibat merokok
bagi kesehatan tubuh yang sudah jelas jelas berbahaya dikarenakan rokok
mengandung banyak zat racun tetap saja diabaikan oleh masyarakat. berikut
dibawah ini artikel lengkap tentang penjelasan zat-zat berbahaya dalam rokok,
cara berhenti merokok, pengertian rokok, bahaya merokok dan akibat rokok bagi
kesehatan serta penyakit yang ditimbulkan akibat merokok. simak ulasannya
berikut ini
Pengertian
Rokok
Rokok adalah
slinder dari kertas berukuran panjang aatara 70 hingga 120mm (bervariasi
tergantung negaranya) dengan diameter sekitar 10mm yang berisi daun-daun
tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar salah satu ujungnya dan dibiarkan
membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.
Rokok
merupakan produk yang berbahaya & adiktif (menimbulkan ketergantungan). Di
dalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya yang 69 diantaranya merupakan
zat karsinogenik (dapat menimbulkan kanker). Zat-zat berbahaya yang terkandung
didalam rokok antara lain : tar, karbon monoksida, sianida, arsen, formalin,
nitrosamine dll.
B. Jenis-jenis
perokok
Berdasarkan jenisnya
perokok dibedakan menjadi :
a. Perokok
aktif
Mereka telah
terbiasa dan nyata menghisap rokok dan menanggung sendiri akibatnya.
b. Perokok
pasif
Mereka
sebenarnya tidak merokok namun karena ada orang lain yang merokok
didekatnya maka ia terpaksa harus ikut menghisap asap rokok dengan segala
akibatnya.
Berdasarkan jumlahnya
perokok dibagi menjadi :
a. Perokok
ringan.
Perokok yang
merokok atau menghabiskan sekitar 1-10 batang rokok per hari.
b. Perokok
sedang.
Perokok yang
menghabiskan sekitar 10-20 batang rokok per hari.
c. Perokok
berat.
Perokok yang
menghabiskan lebih dari 20 batang rokok per hari.
C. Zat yang terkandung dalam merokok
1. Nikotin
Zat ini
mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap
rokok.
Pengaruh
bagi tubuh manusia
a. Menyebabkan
kecanduan atau ketergantungan merusak jaringan otak
b. Menyebabkan
darah cepat membeku
c. Mengeraskan
dinding arteri
2. Tar
Bahan dasar
pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi
bahkan kanker
Pengaruh
bagi tubuh manusia
a. Membunuh
sel dalam saluran darah
b. Meningkatkan
produksi lendir diparu-paru
c. Menyebabkan
kanker paru-paru
3. Karbon
Monoksida
Gas yang
bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam
tubuh.
Pengaruh
bagi tubuh manusia
a. Mengikat
hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
b. menghalangi
transportasi dalam darah
4. Zat
Karsinogen
Pengaruh
bagi tubuh manusia
a. Memicu
pertumbuhan sel kanker dalam tubuh
5. Zat
Iritan
Pengaruh
bagi tubuh manusia
a. Mengotori
saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
b. Menyebabkan
batuk.
Sebagaimana
kita ketahui zat-zat asing berbahaya yang dihisap oleh
perokok tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam asap rokok dan ada
4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang rokok, 40 diantaranya tergolong zat
yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan
karbon monoksida (CO). Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari
komponen gas 85 % dan partikel
D. Bahaya
Yang di Timbulkan akibat merokoK
1. Bahaya
merokok pada perokok aktif dan pasif
Besarnya
bahaya merokok sebenarnya bukan tidak disadari oleh para perokok, karena pada
setiap bungkus rokok kini terdapat peringatan wajib dari pemerintah yang
berbunyi: “MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, DAN
GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN.” Tetapi, seringkali kuatnya ketergantungan
terhadap rokok membuat orang tidak mau berhenti mengisapnya. Menurut
penelitian, ternyata yang akan menerima efek negatif dari rokok tersebut bukan
hanya perokok aktif saja, akan tetapi perokok pasif pun akan menerima akibat
negatif dari rokok tersebut. Dan justru efek yang diterima oleh perokok pasifakan
jauh lebih berbahaya lagi ketimbang perokok aktifnya.
Adapun
beberapa bahaya dan akibat yang di timbulkan oleh rokok bagi kesehatan tubuh
antara lain :
a. Kanker
Paru
Diketahui
sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap
rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini
akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari
10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.
b. Kanker
Kandung Kemih
Kanker
kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar
tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang
mengarah pada kanker kandung kemih.
c. Kanker
Payudara
Perempuan
yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi
menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum
ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.
d. Kanker
Serviks
Sekitar 30
persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena
perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.
e. Kanker
Kerongkongan
Studi
menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga
menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah
dikaitkan dengan merokok.
f. Kanker
Pencernaan
Meskipun
asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan
sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).
g. Kanker
Ginjal
Ketika
seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke
dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti
karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan
sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui
ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini
mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.
h. Kanker
Mulut
Tembakau
adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar
mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang
yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.
i. Kanker
Tenggorokan
Asap rokok
yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya
kanker ini akan berkaitan dengan rokok.
j. Serangan
Jantung
Nikotin
dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan
tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih
banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja
terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan
jantung.
k. Penyakit
Jantung Koroner (PJK)
Sebagian
besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika
memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.
l. Aterosklerosis
Nikotin
dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh
penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan
penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.
m. Penyakit
Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini
menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas,
dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa
menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung
udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang
terjadi terus menerus selama 3 bulan).
n. Impotensi
Bagi
laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko
disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak
pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah
dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa
menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.
o. Gangguan
medis lainnya
Beberapa
gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi
(hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas,
berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara
bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di
gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.
2. Bahaya
asap rokok bagi ibu hamil, janin dan bayi
Selain bagi
perokok pasif yang dalam keadaan normal, asap rokok lebih berbahaya bagi ibu
hamil dan janin yang dikandungnya. Akibat dari asap rokok tersebut antara lain:
a. Keguguran
pada janin yang dikandung
b. Kematian
janin di dalam kandungan
c. Pendarahan
pada plasenta dan terjadi pembesaran lebih dari 30 persen
d. Berat
badan janin berkurang sekitar 20-30 persen dari normal
e. Bayi
yang lahir prematur dalam keadaan kesehatan yang tidak stabil
Asap rokok lebih berbahaya lagi jika dihisap
oleh bayi, akibatnya adalah:
a. Mengalami
gangguan dan penyakit pernafasan
b. Terganggunya
perkembangan kecerdasan anak, baik motorik maupun kognitif
c. Terjangkitnya
penyakit telinga
d. Bisa
meningkatkan resiko penyakit leukimia sebanyak dua kali lipat
e. Meningkatkan
resiko kanker otak hingga 22 persen
f. Bayi
akan lebih mudah lelah karena oksigen yang tidak terserap sempurna
g. Sindrom
kematian secara mendadak
3. Bahaya
merokok untuk anak usia sekolah
Kita dapat
menemui di jalan-jalan, baik di kota besar dan kota kecil dimana para pelajar
dengan santainya merokok seolah itu bukan perbuatan yang buruk. Anda dapat
menemukan mereka di berbagai tempat, seperti kafe, terminal, kendaraan umum
atau bahkan di sekitar sekolah mereka sendiri. Orang yang mengerti dan sadar
tentang kesehatan pastinya akan prihatin dengan keadaan seperti ini. Merokok
itu jelas merugikan kesehatan, namun selain itu ada kerugian lainnya, yakni
masalah ekonomi. Para pelajar pada umumnya adalah orang-orang yang masih
tergantung secara ekonomi kepada orang tua. Hal ini tentu saja akan menambah
berat beban yang harus ditanggung orang tua. Terlebih saat ini banyak juga
wanita dan remaja putri yang merokok.
Faktor utama
yang menjadi penyebab pelajar merokok adalah lingkungan. Masa remaja yang penuh
dengan rasa ingin tahu membuat mereka ingin mencoba banyak hal. Seperti yang
sudah disinggung sebelumnya, rokok mengandung nikotin yang mengakibatkan
kecanduan. Maka sekali merokok, akan sulit untuk berhenti, kecuali ada kemauan
yang keras dan bantuan dari lingkungan. Hal yang kedua ini tentu tidak akan
didapatkan ketika para pelajar berada dalam lingkungan perokok. Bahkan banyak
diantara para pelajar yang menganggap bahwa pria yang tidak merokok itu tidak
jantan. Hal inilah yang menyebabkan para pelajar banyak yang menjadi perokok,
dikarenakan rokok merupakan salah satu dari ajang mereka untuk
mengaktualisasikan diri mereka. Sebagai simbol bahwa mereka adalah orang gaul
dan eksis.
Cara
Berhenti Merokok / Cara Mengatasi agar Terhindar Rokok
Banyak yang
mengatakan berhenti merokok sangat sulit. Ada yang mengatakan lebih baik
berhenti makan daripada berhenti merokok. Hal itu terjadi karena merokok
sudah di anggap lumrah dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, mereka juga
menyadari dalam asap rokok mengandung 4.000 zat kimia yang sangat berbahaya
untuk kesehatan dirinya dan keluarga.
Berikut tips
dan trik cara berhenti merokok :
1. Ganti
permen nikotin dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan
aroma rokok pada mulut. Hilangnya rasa rokok pada mulut akan
membuat kitamelupakan rokok untuk seterusnya.
2. Buatlah
kegiatan lain untuk mengisi waktu luang. Misal sehabis makan, kita bisa
mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog, kita bisa makan
kudapan. Saat antre kendaraan, kita bisa browsing atau membaca buku. Tidak
mudah memang, tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan mudah untuk dilakukan.
3. Berolahraga
dan minum cukup air akan membantu kita melupakan rokok. Aktivitas ini akan
membuat tubuh kita tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin serta zat
beracun lain dari tubuh. Olahraga bisa dilakukan dilingkungan yang banyak orang
sehingga kita juga bisa bergaul.
4. Jauhi
material terkait rokok. Jauhi segala macam material (bahan) yang menggugah
selera merokok seperti korek api, asbak. Karena jika benda-benda tesebut berada
di sekitar, bukan tidak mungkin akan memicu kembali gairah untuk merokok.
5. Bulatkan
tekad
Begitu
berencana untuk berhenti merokok, buatlah sebuah harapan dan target dalam
sebuah catatan pribadi. Setiap kali merasa menyerah pada godaan, buka kembali
catatan pribadi untuk mengingat akan tujuan awal.
6. Berpikir
positif
Pikiran
memegang peranan vital dalam mewujudkan tujuan dan cita-cita seseorang.
Tanamkan selalu dibenak bahwa kita mampu dan bisa untuk melepaskan
godaan-godaan merokok.
Rokok adalah
produk berbahaya yang didalamnya terdapat 4000 zat kimia yang berbahaya.
Merokok dapat mengakibatkan munculnya penyakit yang berbahaya bagi kesehatan
tubuh manusia. Ada banyak sekali penyakit yang di akibatkan oleh rokok
diantaranya adalah penyakit jantung, kanker paru-paru dll. Merokok itu tidak
hanya merugikan bagi pelakunya saja, tapi juga bagi orang-orang yang ada di
sekitarnya. Sehingga rokok ini sangat merugikan, baik bagi pelaku sendiri
maupun bagi orang lain di sekitarnya. Kegiatan merokok bisa diatasi dengan
berbagai macam cara diantaranya dengan mengisi waktu luang dan berolahraga yang
teratur, dan tentu yang paling penting adalah bulatnya tekad bagi seorang
perokok untuk berhenti merokok.
sumber :